110 cm klata

[...] lekka suplementacja bcaa białko witaminy. Wymiarów nie podam bo się nie mierze przybliżone rekordy mc-190 (czuje że dałbym rade 200) Przysiad-140 6 razy spokojnie płaska-110 3 razy Mój plan to 4ro dniowy góra dół: Góra 1 Wycisk płaska 5*10 Podciągania 5*10 Zolnierskie wyciskanie 5*10 Wycisk skos+ 4*12 Wiosło hantlem 4*12 Wąskie wycisk. Trip [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12.5% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik poziom hard 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: NIE 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 kg -martwy ciąg: 120 kg -przysiad: N/A

1. WIEK: 22 lata 2. WAGA: 82 kg 3. WZROST: 174 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 ? -udo: 57 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z roczna przerwa 6. DIETA: bedzie w innym dziale 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: (10 i 16 prolo) 8. TRENING: masa 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa i rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: włosy na plerach 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ok. 130 -martwy ciąg: ok. 150 -przysiad: ok. 110 Witam. Jestem w w 5 tygodniu cyklu: 1-12 Susta 500mg ew 1-10 Deka 500mg ew Dokupiłem wino i clen. Myślę to dodać tak: 1-12 Susta 500mg ew 1-10 Deka 500mg ew 7-12 Wino [...]

[...] rok 6. DIETA: dopięta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - pierwszy cykl metanabol 100tab - drugi cykl metanabol 200tab i propionat 20ml 8. TRENING: daje z siebie 110% 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 6msc 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo+endo 13. [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:105 3. WZROST:193 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:122 -udo:65 -talia:110 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: zbilansowana redukcyjna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:rok na enanie 8. TRENING: 5 dni każda partia osobno 9. CEL CYKLU:Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] - Stan zdrowia : bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM podstawowa przemiana materii : ok Wyciskanie leżąc (MAX) : 105 Martwy ciąg (MAX) : 110 na 4 razy Przysiad (MAX) : nierobie Witam. Zdecydowalem sie na Tescia Propionate czytalem juz troche w innych tematach o nim ale chcialbym zebyscie mi powiedzieli jak [...]

[...] an brzuchu, ale troche jest tesh na klacie i ogolnie rozlozona - 176 cm wzrostu 75kg wagi 37 przeszło:P(ale na pompie) na bicu, przedramie prawie 34 :P , klata ok 110 ,udo ok 62, lydka 42, no i niesterty w pasie ok 84 :( i teraz nasowa mi sie pytanie, czy warto po takim cyklu robic redukcje np thermo speedem albo innym spalaczem-- [...]

Wiek: 26 Waga: 90 Wzrost: 174 Obwód ramienia: 41 Obwód klatki: 110 Obwód uda: ? Obwód talii: Staż na siłowni: 4lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 200g białka 400g węgli i 70g tłuszczy Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: brak Opisz swój plan treningowy: masa Cel cyklu: sucha masa mieśniowa [...]

[...] 42 po 43 cm 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): średnio 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: na sztandze 110 na ostatnią serie -martwy ciąg: -przysiad: 90 kg nogi robie od miesiąca Zakupilem Metanabol Razak 10 mg i prosiłbym o rozpisanie mi właściwego dla mnie cyklu, jakie [...]

[...] (typ budowy): Endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 kg 5x -martwy ciąg: 160 kg 5x -przysiad: 130kg 5x PYTANIE: Witam lecę propa 100mg e2d i wino oral 30mg ed cykl mam na 8 tyg i tu mam pytanko czy mogę przedłużyc czas [...]

[...] insulinie. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: NIE 15. PPM (podstawowa przemiana materii): --- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 110 PYTANIE: Chialbym zrobic cykl na Propie i mecie (z Jelfy) i chialbym pociagnac okolo 7-8 tyg. Czy moglibyscie mi rozpisac cykl? Z gory Wielkie Dzieki. Zmieniony przez - [...]

[...] (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 85 -przysiad: 80 Witam. Panowie potrzebuje podpowiedzi czy poprawnie rozpisalem ponizszy cykl: 1-10tyg boldek z alchemii 400mg/ew (po 200 e3d/e4d) 1-11tyg [...]

[...] na masię mięsniowej , ale z kilogramami cięzko . Diete ustaloną mam na ponad 3300 kcal , ale waga stoi od miesiąca w tym samym miejscu . Mam zamiar dojść do stopnia 40 bic , 110 w klacie w barkach szerszy , wiec pytanko co robić jak sie nie tyje? Przy tej wadze tego nie zrobie juz raczej . Co sądzicie o mojej posturze co zmienic , co robic [...]

Cześć mam 14 lat 168 wzrostu 58 kg wagi. Ćwiczę ok 4 miechów, widomo bez żadnych supli od miesiąca stosuje diete. moje wymiary : biceps 31 klata 95 barki 110 osiągi : wyciskanie na plaskiej 60 na bicka 32 bary 45 Przed tym jak zacząlem ćwiczyć ważyłem 45 kg przy 165 cm wzrostu , czyli bylem bardzo chudy Na początku mojej przygody z siłownią [...]

Mam taki problem, na klatkę mam rekord 102,5 kg a sama klata ma 108 cm obwodu, nogi, plecy też w miarę w miarę , Mc-130kg rekord oraz przysiady 110-rekord. Ważę 79-80 kg przy 185cm. Staram się trzymać dietę(masa 3,5 kg przez 6 tygodni)i wszystko ładnie rośnie oprócz ramion!!!!!! Jak to wygląda macham w 6 serii na klatę 80kgx8 a mam 34cm w bicu, [...]

siema forumowicze, na początek kilka informacji o sobie. wiek: 19 lat, waga: 70 kg wzrost: 180 cm staż na siłowni: 3 miesiące Ciężary robocze: -przysiad 80 kg -MC 110 KG -Wyciskanie na ławce prostej : 60 kg ok teraz Wam przedstawie plan, który sobie ułożyłem, proszę o opinie, poprawki i ewentualne uwagi :) pon: A wt: B czw: A pt: B "A" BARKI [...]

[...] i sam sobie robiłem ale realu inaczej to wygląda, przeszkadza mi brzuch że brak na nim widocznych mięśni więm że bez diety i redukcji nic nie zdziałam Moje rekordy: klata: 110 kg MC: 150 kg "serja 8 reps" Przysiad: 100 kg "serja 8 reps" i więcej... więc nie jest tak źle na tak młody wiek, nie ogarniam jeszcze tego forum i nie chce zabłądzić [...]

[...] 97 , w tali 82 , lydka 38 udo 56. Zależy mi na masię mięsniowej , ale z kilogramami cięzko . Diete ustaloną mam na ponad 3300 kcal , ale waga stoi od miesiąca w tym samym miejscu . Mam zamiar dojść do stopnia 40 bic , 110 w klacie w barkach szerszy , wiec pytanko co robić jak sie nie tyje? Przy tej wadze tego nie zrobie juz raczej . Co sądzicie?

[...] wyrzeźbić brzuch zmniejszyć cm w pasie po prostu redukcja 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 120 - przysiady 110 Jakie sterydy byście polecili, nie piszcie mi odrazu że odradzacie mi i mam lecieć dalej na sucho każdy idzie swoją drogą, proszę o wasza pomoc